مزیدار کونجاک ریشم گرہیں کیسے بنائیں

مزیدار کونجاک ریشم گرہیں کیسے بنائیں

کونجاک ریشم گرہیں ، ایک کم کیلوری ، اعلی فائبر صحت مند کھانے کی حیثیت سے ، حالیہ برسوں میں بہت زیادہ توجہ مبذول کرچکی ہیں۔ یہ نہ صرف ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں ، بلکہ مزیدار پکوان بنانے کے لئے متعدد اجزاء کے ساتھ بھی استعمال ہوسکتے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر کونجک سلک گرہ دینے کے گرم عنوانات اور طریقوں کی ایک تالیف مندرجہ ذیل ہے تاکہ آپ کو کونجاک ریشم گرہیں کھانے کے مزیدار طریقے آسانی سے دریافت کرنے میں مدد ملے۔

1۔ انٹرنیٹ پر مشہور کونجاک سلک گرہ کے عنوانات پر ڈیٹا

2. کونجاک ریشم گرہ بنانے کے تین کلاسیکی طریقے

1. گرم اور کھٹا سرد کونجاک گرہیں

اجزاء: 200 گرام کونجاک کٹے ہوئے گرہیں ، آدھی ککڑی ، آدھی گاجر ، 1 چمچ سے بنا ہوا لہسن ، 2 مسالہ دار باجرا لاٹھی ، 2 چمچ ہلکی سویا چٹنی ، 1 چمچ سرکہ ، 1 چمچ تل کا تیل ، آدھا چمچ چینی۔

اقدامات:

① بلینچ کونجاک نے 2 منٹ کے لئے پانی میں گرہیں کٹا دی ، ٹھنڈے پانی میں نالی۔

cur ککڑیوں اور گاجروں کو کٹے میں کاٹ کر ایک طرف رکھ دیں۔

all تمام موسموں کو چٹنی میں ملا دیں۔

the اجزاء کو اچھی طرح سے مکس کریں اور ذائقہ کو بڑھانے کے ل 30 30 منٹ تک ریفریجریٹ کریں۔

2. مسالہ دار تلی ہوئی کونجاک کٹے ہوئے گرہیں

اجزاء: 300 گرام کونجاک ریشم گرہیں ، 100 گرام سور کا گوشت پیٹ ، 1 چمچ بین پیسٹ ، 1 سبز اور سرخ مرچ ہر ایک ، آدھا پیاز ، 1 چمچ کھانا پکانے والی شراب۔

اقدامات:

ach بو کو دور کرنے کے لئے کونجاک پانی میں کٹے ہوئے ہیں۔

a تیل کے جاری ہونے تک سور کا گوشت پیٹ میں ہلائیں ، بین کا پیسٹ شامل کریں اور خوشبودار ہونے تک ہلچل بھونیں۔

side سائیڈ ڈشز شامل کریں اور اس وقت تک ہلچل بھونیں جب تک پک نہ جائیں۔

con کونجاک ریشم کی گرہیں شامل کریں اور 3 منٹ تک تیز آنچ پر ہلچل بھونیں۔

3. ٹماٹر کونجاک سوپ

اجزاء: 250 گرام کونجاک ریشم گرہیں ، 2 ٹماٹر ، 1 انڈا ، کٹی سبز پیاز کی مناسب مقدار ، 1 عدد نمک۔

اقدامات:

ta ٹماٹر کو نرم ہونے تک بھونیں اور سوپ کی بنیاد بنانے کے لئے پانی شامل کریں۔

k کونجاک کٹے ہوئے گرہیں شامل کریں اور 3 منٹ تک پکائیں۔

ing انڈے کے مائع میں ڈالیں اور انڈے کی بوندوں میں ہلائیں۔

cut کٹی ہوئی سبز پیاز چھڑکیں اور ذائقہ میں نمک ڈالیں۔

3. کوکجک ریشم گرہوں کو کھانا پکانے کے لئے نکات

4. ڈائیٹشین نے ملاپ کے منصوبے کی سفارش کی

نیوٹریشن بلاگرز کی حالیہ سفارشات کے مطابق ، کونجاک گرہوں کا بہترین امتزاج یہ ہے کہ:

①پروٹین + کونجاک ریشم گرہ: جیسے متوازن غذائیت کو یقینی بنانے کے لئے چکن کا چھاتی اور کیکڑے۔

②وٹامن + کونجاک ریشم گرہیں: رنگین مرچ ، بروکولی اور دیگر وٹامن سے بھرپور سبزیاں۔

③اعلی معیار کی چربی + کونجک ریشم گرہ: کٹے ہوئے گری دار میوے یا زیتون کا تیل ذائقہ میں اضافہ کرتا ہے۔

ان طریقوں اور تکنیکوں میں مہارت حاصل کرکے ، آپ عام کونجاک گرہوں کو مزیدار پکوان میں تبدیل کرسکتے ہیں۔ چاہے آپ اپنے حرارت کی مقدار کو کنٹرول کرنا چاہتے ہو یا ناول کے ذوق کو حاصل کریں ، کونجاک گرہیں آپ کی ضروریات کو پورا کرسکتی ہیں۔ اب ان گرما گرم طریقے سے زیر بحث طریقوں کو آزمائیں!